Yoga hamilelikte bedensel ve ruhsal sıkıntılara çözüm üretiyor.
yoga'da duruş hamilelik başlangıcından itibaren düzenli olarak yapıldığında kilo alımını en aza indiriyor ve beslenme alışkanlığının düzenlenmesine yardımcı oluyor. Hamilelikte yapılan Yoga'nın anne adayına sağladığı faydaları ve kazandırdıklarını bu haberimizde sunduk.
Her gebelik ve her doğum kadının yeniden muazzam gücünü ve esnekliğini keşfedeceği bir fırsat. Gebelik süresinde kadın vücudunda fiziksel bel omurlarında ve bacaklarda ağrılara neden olur. Hormonal değişiklikler göğüslerde ve birçok eklemde daha önce hissedilmeyen bazı rahatsızlıklar yaratır. Uzun bir süre fiziksel aktivitelerdeki kısıtlanmalar ve hamileliğe bağlı değişen hormon yapısı kadının psikolojik dengesi üzerinde önemli ölçüde değişimlere neden olur.
Yoga rahat bir hamilelik dönemi geçirmeyi sağlıyor
Hamilelikte yaşanan değişim sürecini sıkıntılar ve zaman zaman da mutsuzluklarla geçirmek yerine zavallı ruhumuzu hep ihmal eder onun için pek de bir şey yapmayız.
Dinlenmek huzurlu bir alan yaratmanızı sağlar.
Yoga yaşam enerjinizi açığa çıkarır